Don´t break the chain ist eine effektive Zeitmanagement Methode, die Sie darin unterstützen kann, Ihre Motivation zu erhalten, um bestimmte Aufgaben oder Vorhaben kontinuierlich anzugehen.

Wenn es darum geht, Neujahrsvorsätze zu machen, geht es Ihnen vielleicht auch wie den meisten Menschen. Regelmäßig beschließen wir Gewicht zu verlieren, mehr Sport zu treiben, sich gesünder zu ernähren oder endlich Business Englisch zu lernen. Viele Menschen beginnen euphorisch und nach kaum einer Woche sind die Vorsätze schon von der Realität eingeholt. Denn das Problem mit dieser Art von Vorsätzen oder Zielen ist häufig, das sie vage sind und nicht sehr verbindlich. Von dem Comidian Jerry Seinfeld stammt der Produktivitäts-Tipp Don´t break the chain, mit der er es schaffte seine wichtigste Aufgaben und Vorsätze zu verfolgen. Als Künstler lebte er davon, dass er ständig neue lustige Texte erfand.

Seinfeld erklärte seine Erfolgsmethode so: Jeden Januar hängte er einen großen Kalender auf, der alle Tage des Jahres zeigt. Für jeden Tag an dem er neues Material schrieb, hatte er das Vergnügen den Tag mit einem großen roten “ X “ durchzustreichen. Schließlich begann er eine Kette von roten X zu schaffen und die Idee war, diese Kette niemals zu brechen.

Mit diesem Don´t break the chain Ansatz entwickelte sich für ihn nicht nur Tag für Tag die Gewohnheit, sich hinzusetzen und täglich zu schreiben – es motivierte ihn auch, diese schöne Kette von großen, roten X fortzusetzen. Denn wenn er nicht schrieb, bekam er kein X.

Warum ist die Don´t Break The Chain Methode so effektiv?

Don´t break the chain

Don´t break the chain Methode – in 66 Tagen zur Gewohnheit

Es spielt keine Rolle, ob Sie wie Seinfeld täglich etwas Neues schreiben, abnehmen wollen, oder Vokabeln lernen möchten.  Es kann alles sein, solange Sie es kontinuirlich tun möchten, ist die Don´t break the chain Methode eine nützliche Hilfe. Probieren Sie es aus und profitieren auch Sie von dieser Zeitmanagement Methode. Es gibt täglich unzählige Ausreden, die uns von unseren wichtigsten Aufgaben abhalten. Meistens sind es  unsere unendlichen To-Do-Listen, die uns von unserer wichtigsten Aufgabe abhalten. Mit der Don´t break the chain Methode erhalten wir ein Mittel, um uns über unsere To-Do Liste hinwegzusetzen. Denn diese Methode ist ein eine ständige Erinnerung, dass wir, wenn wir  erfolgreich sein wollen, wir kontinuierlich an unserer wichtigsten Aufgabe arbeiten müssen. Denn wer sonst wird die Aufgabe erledigen? Der Erfolgsfaktor dieser Methode liegt also darin, dass Sie Ihnen hilft eine Gewohnheit zu schaffen und je mehr Sie etwas aus Gewohnheit tun, desto weniger Disziplin benötigen Sie.

Erzählen Sie auch Ihrem Partner, Eltern, Kindern oder Freuden von Ihrer Kette. Auch das wird Sie motivieren durchzuhalten. Aber warten Sie dazu, bis bewiesen haben, dass Sie die Don´t break the chain Methode für ein paar Wochen bereits durchgehalten haben. Die Methode wird dann auch Ihr Umfeld motivieren und ermutigen wichtige Dinge anzugehen keinen einzigen Tag zu verpassen.

Fangen Sie doch gleich an. Finden Sie im folgenden Link einen kostenlosen Excel 66 Tage Kalender zum ausdrucken. Denn nach 66 Tagen entwicklen sich bei den meisten Menschen durchschnittlich Gewohnheiten, so dass es Sie ab diesem Zeitpunkt kaum noch Disziplin kostet eine Aufgabe anzugeben.

Wenn Sie mit der Don´t break the chain Methode beginnen, fühlt es sich vielleicht zunächst an, wie wenn Sie einen neuen Job anfangen. Sie wissen noch nicht wo Sie parken sollen, wie das Telefon beantworten, alles ist ungewohnt. Aber nach ein paar Wochen läuft alles automatisch ab. Es ist dann ganz einfach, was Sie tun. Das gleiche gilt für die meisten Aufgaben, die Sie mit Hilfe der Don´t break the chain Methode meistern.

Möchten Sie kompakt an einem Tag über 70 Zeitmanagement Methoden und Techniken kennenlernen? Dann ist unsere praxisnahe Zeitmanagement Schulung sicher genau das richtige für Sie. Erfahren Sie mehr auf unserer Eventseite zum Zeitmanagement Workshop. Für etwaige Fragen stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung. In jedem Fall viel Erfolg und machen Sie was aus Ihrer Zeit!